Gentle yoga and simple healthy habits in the main room: a calm hour to stretch, breathe and reset.М’яка йога та прості корисні звички у головній залі — спокійна година, щоб потягнутися, подихати й відновитися.
Each week starts with a breathing session for mental health and wellbeing, slowing down together before the stretches. Run with the support of CVS Inverclyde.Кожне заняття починається з дихальної практики для ментального здоровʼя і добробуту — спершу разом сповільнюємося, а тоді розтяжка. За підтримки CVS Inverclyde.
The pace is gentle and suits every level and age. Wear something comfortable. This hour is as much about time for yourself as about the exercise.Темп спокійний і підходить для будь-якого рівня та віку. Одягніть щось зручне — ця година не лише про вправи, а й про час для себе.
